Dru Yoga is één van de belangrijkste yoga scholen in Nederland, en de vloeiende, therapeutische stijl is perfect om je af te stemmen op de energie van de lente. De verandering van energie is erg overheersend in de lente, en een Dru Yoga oefening is de ideale manier om de angst voor verandering onder controle te krijgen en te genieten van de stroom van het leven.
Dru Yoga heeft haar wortels in Hatha yoga, en omvat klassieke yoga houdingen (asanas), pranayamas (de wetenschap van de ademhaling), mudras (hand houdingen), positieve affirmaties, ondersteunende visualisaties en krachtige reeksen die uitgevoerd worden in een vloeiende en dynamische stijl. Dru Yogalessen zijn op maat gemaakt op het niveau van de mensen in de klas en omvatten meestal Energy Block Release reeksen (EBR’s), sierlijke vloeiende yoga reeksen, pranayama, ontspanning en Dru Meditatie.
Wat is uniek aan Dru Yoga?
- Gewrichten worden ontspannen en zacht gehouden tijdens beweging (net als in Tai Chi). Dit zorgt voor flexibiliteit en een vrije stoom van subtiele energie.
- Energy Block Release reeksen zijn gemakkelijk uit te voeren, vloeiende bewegingen die helpen om fysieke, mentale en emotionele spanning los te laten.
- In Dru Yoga starten alle bewegingen vanuit de wervelkolom, omdat een flexibele, gezonde wervelkolom je hele yoga beoefening ondersteunt.
- De golvende wervelkolom beweging en wervelkolomdraaiing zijn kernconcepten van Dru Yoga, die de gezondheid en vitaliteit van de wervelkolom verbeteren.
De energie van de lente is de energie van verandering en stroom. Het leven is nooit statisch en dit zie je terug in de natuur. Het is eenvoudig om de verandering in de seizoenen te zien, zoals de zee met eb en vloed en de wassende en afnemende maan. Zelfs de aarde, die schijnbaar zo stil is, maakt onderdeel uit van de dynamische beweging van het universum – planeten draaien en het universum zet uit. Overal om ons heen groeit en verandert het leven, dit reflecteert de les van de yoga meesters dat verandering de enige onveranderlijke wet is. Niets blijft ooit hetzelfde – als we in de spiegel kijken is het duidelijk dat zelfs onze lichamen elk jaar veranderen. Banen veranderen, we verhuizen, vrienden veranderen, ouders worden ouder, kinderen groeien op.
Verandering kan soms angstaanjagend zijn. Het is niet altijd fijn om te weten dat niets hetzelfde blijft. Overbodig worden kan traumatisch zijn, maar voor sommige mensen is dit de kans om van richting te veranderen.
Het is belangrijk voor iemand die yoga doet om verandering te omarmen en in staat te zijn om met het leven mee te stromen, vooral in deze onzekere tijden. In mijn ervaring is het uitvoeren van vloeiende yoga, zoals Dru Yoga, cruciaal om verandering te omarmen en innerlijke vreugde te vinden, ongeacht welke uitdagingen het leven biedt. Het doen van de vloeiende Dru Zonnegroet is een uitstekende manier om een gevoel van stroom en energie deel te laten worden van je dagelijkse praktijk. De Dru versie, die geleerd wordt tijdens de Dru Yoga docentenopleiding en Dru retraites in Engeland en Nederland activeert het zonnecentrum en laat het licht door vloeiende bewegingen omhoog gaan naar het hartcentrum, waar het gevoelens van kracht en vreugde activeert. Vanuit dit kerngevoel kunnen we verandering verwelkomen en eerder de mogelijkheid in plaats van de uitdaging zien van het stromen met het leven.
Jane Saraswati Clapham – Senior Dru Yoga & Meditatie docent
Jane woont in Noord-Wales en beoefent haar Dru Yoga al meer dan 30 jaar. Ze organiseert evenementen & retreats op Snowdonia Mountain Lodge. Voor meer info Klik hier of bel +41 01248 602900
Ook in Nederland zijn er veel evenementen waar je Dru Yoga & Meditatie zelf kunt ervaren. En ook kan de Dru Yoga opleiding en de Dru Meditatie opleiding volgen. Voor meer informatie klik hier of bel 026 323 67 00.