Dru Yoga – zet zich op de kaart als een effectieve manier om rugpijn te lijf te gaan.
Onderzoek uit Australië wijst uit dat gemiddeld 80% van de bevolking lijdt aan rugpijn. Niet verrassend dat er dan ook dringend behoefte is aan een duurzame remedie – zoals bijvoorbeeld Dru Yoga – om rugpijn te verhelpen of verminderen.
Dru Yoga is anders dan andere vormen van yoga, omdat het zeer gespecialiseerde sequenties, houdingen en stretches ontwikkeld heeft die een specifiek doel nastreven. Sommige daarvan zijn toegespitst op rugpijn.
Energy Block Release (EBR) sequenties zijn zacht vloeiende sequenties van beweging, ademhaling en visualisatie, ontworpen om blokkades in de gewrichten en de wervelkolom op te lossen. Ook activatie-oefeningen worden gebruikt om spanning vrij te maken uit de rug, vermoeidheid los te laten, circulatie te stimuleren en de bewustwording van het lichaam te vergroten. Dru Yoga brengt balans in de rugspieren door rekken en strekken en versterkt beide kanten van het lichaam. De balans is essentieel voor mensen met rugpijn.
Osteopaat en Dru Yogadocent Coby Langford, zegt: “Veel van de pijn die wij ervaren komt niet voort uit rugproblemen zelf, maar het komt door de spieren die ervoor compenseren”. Zij is ervan overtuigd dat door een programma van effectieve oefeningen balans gecreëerd wordt in de rugspieren waardoor rugpijn zal afnemen.
Gedraaide houdingen zoals de ‘Dru gedraaide kat’ rekken (verkrampte) spieren op, terwijl versterkende bewegingen zoals de cobra kracht en tonus opbouwen in de houdingsspieren in de rug.
Di Fisher, een verpleegster uit Queensland, had vele jaren chronische rugpijn en kon zelfs niet lang zitten totdat ze het Dru Yoga programma ‘Easing Back Pain’ gebruikte. “Dit programma is totaal anders dan wat ik voorheen geprobeerd had. Er wordt duidelijk uitgelegd wat je moet doen bij wervelproblemen en ik had er geen problemen mee om het te doen, zelfs niet als ik pijn had. Ik heb mijn kracht geleidelijk opgebouwd en nu voel ik me fantastisch. Dus ik beveel het veel mensen aan.”
Een recent Dru Yoga onderzoek toont aan dat meer dan 84% van beoefenaars een vermindering van pijn in de rug ervaren na een sessie Dru Yoga, waarvan 44% sterke verbetering ervaart. Tot 90% van de deelnemers ervaart tevens meer flexibiliteit in de gewrichten en de wervelkolom, alsook meer krachtsontwikkeling; allemaal belangrijke factoren voor het behoud van een gezonde rug.
Meer info? Klik hier of bel 026 323 67 00.