Zijn jouw dromen veilig in jouw eigen handen?

Nog niet zo lang geleden vroeg ik aan Samia Rani van ‘Creative Confidence’, tevens een goede vriendin van me, wat zij het belangrijkste acht in het trouw blijven aan je overtuiging en het toegewijd zijn aan je doelen.

Zij introduceerde het idee om een zogenaamde ‘droombewaarder’ te hebben. Droombewaarders zijn mensen in wie je volledig vertrouwen stelt om je te helpen je dromen te verwezenlijken. Zij zijn er alleen maar om je te ondersteunen – door een luisterend oor te bieden, een kopje koffie met je te drinken of met je van gedachten te wisselen. Heel belangrijk is dat de droombewaarder je NIET bekritiseerd of veroordeeld. Daarom is lang niet iedereen geschikt voor de functie…

We hebben allemaal vrienden en familie die het beste met ons voor hebben. Ze willen graag naar onze ervaringen luisteren en willen die van henzelf met ons delen. Maar zijn zij ook net zo begaan met ons diepere welzijn? Nee, niet altijd. Zij zijn niet geschikt als droombewaarder! Tenzij je duidelijke afspraken maakt. Bijvoorbeeld: “Onder geen beding laat je je negatief uit over mijn doelen en deelt ze met niemand.” en “Je luistert naar mijn ideeën en helpt me ze te ontwikkelen, ook al lijken ze aanvankelijk vergezocht of onhaalbaar.” Deze afspraken zijn er om je ervan te verzekeren dat de relatie integer is, en je alles wat je wilt, kunt delen. Zodat je de sterren waar je naar reikt, daadwerkelijk kunt bereiken. Tegelijkertijd kan je deze vertrouwenspersoon toestemming geven je erop te wijzen als je van je pad afwijkt. Om je zo te helpen verantwoordelijkheid te nemen voor je droom.

‘Waarom pleegde je dat telefoontje niet?’
Als ik verzuimd heb iets te doen en daar achteraf op terugkijk en echt eerlijk ben naar mezelf, dan zie ik dat ik aan het uitstellen ben geweest. Als ik dat niet had gedaan dan was dat voor iedereen beter geweest. Met een droombewaarder zal je volstrekt eerlijk moeten zijn, zowel tegenover jezelf als tegenover deze persoon. Het is belangrijk je droombewaarder met zorg te kiezen om er zeker van te zijn dat deze persoon de juiste kwaliteiten heeft om je bij te staan. Als het mogelijk is, kies iemand die zelf een eigen droom heeft verwezenlijkt en zodoende ervaring heeft met de weg die jij wilt gaan. Op deze manier blijf je dicht bij degene die jou kan helpen. Als je iemand kiest die niet de vereiste kwaliteiten en vaardigheden bezit, dan zal je er waarschijnlijk achter komen dat je meer en meer op deze persoon gaat lijken en minder op degene die je wilt zijn.

Ik voel me bevoorrecht dat mijn droombewaarder ook mijn mentor is. Ik heb veel respect voor iemand die niet alleen kan begeleiden en kan adviseren, maar ook goed kan luisteren. In de interactie met hem voel ik me gewaardeerd, gehoord en – het belangrijkste van al – bekrachtigd. Hij zorgt ervoor dat ik mijn droom trouw blijf: een email, een kort telefoontje of een zin, brengen me terug op mijn pad. Op deze manier ben ik dicht bij de mensen die goed en inspirerend voor me zijn. Hierdoor kan ik – met vallen en opstaan – veel meer bereiken dan wanneer ik alleen zou zijn.

Daarom: kies de persoon met wie je je dromen deelt, verstandig. Blijf trouw aan je doelen en wees standvastig in je overtuiging en integriteit!

Anouschka Dack – Dru Yoga Online UK

Onlangs vroeg een vriendin aan mij: “Wat is jouw motivatie om ‘s-ochtends uit bed te komen?” Als Dru Yogadocent heb ik geleerd dat de eerste vijf minuten van de dag bepalend zijn voor hoe de dag zal verlopen: ben je positief over wat je die dag gaat doen of heb je er geen zin in?
We hebben allemaal wel eens zo’n dag dat het wat moeilijker is om je bed uit te komen, vooral als het koud…donker…regenachtig…of als je gewoon nog even lekker warm en knus wilt blijven liggen…
Ik heb ontdekt dat ik een veel productievere dag heb als ik direct “iets” ga doen als ik wakker word in plaats van in bed te blijven treuzelen. Maar het is niet zo dat ik uit bed spring en in 10 seconde onder de douche sta. De eerste 10-15 minuten bieden een unieke kans om even tot mezelf te komen en van het moment te genieten.

Maar wat doe je dan de eerste paar minuten van je dag?
Dit heeft in zekere zin te maken met het stellen van je (levens)doelen: wat wil je op de lange duur bereiken? En ook: hoe kun je dat dan vervolgens in praktisch zin voor elkaar krijgen?

 

1.Positieve affirmatie


Ik begin mijn dag met een positieve affirmatie. Meteen na dat ik wakker wordt. Het is belangrijk om ze direct te gebruiken voordat je gedachten de kans krijgen om je op welke manier dan ook te beïnvloeden. Bruikbare affirmaties om je dag mee te beginnen zijn bijvoorbeeld: “Ik ben volledig gezond en vitaal!” of “Ik sta volledig in mijn kracht” of “Ik ben gelukkig en dankbaar dat… Hoe meer de affirmatie is toegepast op jouw persoonlijke situatie, des te effectiever hij is.

Het gaat erom je bewustzijn met positieve gedachten te vullen. Met je affirmatie leg je in feite het fundament voor je dag en hoe je in het leven wilt staan. Het is van belang dat je affirmatie positief omschreven is en niet ontkennend of negatief, zoals “ik wil mij vandaag niet moe voelen”. Zo’n affirmatie bekrachtigt in feite juist het gevoel van moe zijn. Affirmeer dan liever: “vandaag voel ik mij fit en geweldig!”

2.Mensen om me heen

Nadat ik mijn affirmatie enkele malen herhaald te hebben, denk ik vervolgens aan de mensen die dicht bij mij staan in het leven. Bijvoorbeeld: “Ik ben zo gelukkig en dankbaar dat {naam} de energie en het vertrouwen heeft om {datgene} te doen” of “Ik ben dankbaar en gelukkig dat {naam} in mijn leven is en mij helpt met {de hulp}”. Wat nog meer van belang is voor een effectieve affirmatie is dat je het in de tegenwoordige tijd formuleert met bekrachtigende woorden.
Je zult merken dat je relaties met de mensen aan wie je denkt positiever beginnen te worden. Het kan zelfs leiden tot het herstel van bekoelde relaties en tot vergeving, maar het belangrijkste is dat het jou blijft inspireren.

3. Denk aan je passie!

Vervolgens denk ik enkele minuten aan mijn passies. Wat mij motiveert, waar ik enthousiast van word, wat mij inspireert. Dat creëert een soort vacuüm en dan komen de ideeën die het verwezenlijken van mijn passie ondersteunen, als bijna vanzelf. Wat is dat voor jou? Waarvoor zou je alles in de steek (willen) laten? Waarvan – of misschien zelfs van wie – houd jij het meest? Het antwoord op die vragen, is namelijk je drijfveer. Waarvoor kunnen ze jou ‘s-nachts wakker maken? Dat zou toch ook minstens een goede reden moeten zijn om ‘s-morgens je bed uit te komen, niet? Het is verstandig om een schrift naast je te hebben zodat je alle fantastische ingevingen direct kunt noteren!

Onthoud dat de beste tijd van de dag om dit te doen, direct na het wakker worden is. Voor mij werkt het het beste als ik dit rechtop zittend – tegen mijn kussens – doe. Plat blijven liggen heeft bij mij namelijk het averechtse effect: weer in slaap vallen!

Op deze manier kan je dus je dag energiek en vitaal beginnen.
Veel plezier en succes!