De methode die Mansukh Patel gebruikte bij het boek ‘Vrede begint bij Jezelf’ komt gedeeltelijk uit zijn Dru Yoga training.
Volgens Mansukh voegt de vloeiende, op het hart gebaseerde stijl van Dru Yoga, een hele nieuwe dimensie toe aan het beoefenen van yoga. Het zal iets toevoegen aan het leven van de beoefenaars of hij/zij nu:
- Een yoga docent is met vele jaren ervaring
- Een therapeut is die een beter begrip wil hebben van de verbindingen tussen lichaam, emoties, geest en ziel
- Een aspirant docent is
- Een professional is die zijn werkplek wil verbeteren
- …en het zal zelfs mensen helpen met beperkte mobiliteit.
Dru hartkracht
Mansukh Patel beschrijft hoe de Dru aanpak wordt gekenmerkt door krachtige, vloeiende bewegingen die de subtiele energie van het lichaam door het hart voeren en transformeren.
Het resultaat is dat Dru Yoga genezing en eenheid creëert. Volgens de statistieken van het Heart Math Instituut genereert het hart het grootste elektromagnetische veld in het lichaam en dit is ongeveer 60 keer sterker dan de hersengolven die in een elektro-encefalogram (EEG) worden vastgelegd. Het magnetisch onderdeel van het hartveld, dat ongeveer 5000 keer sterker is dan dat van het brein, wordt niet begrensd door weefsels en kan op enkele meters afstand van het lichaam gemeten worden.
Mansukh Patel gebruikt Dru Yoga om toegang te krijgen tot de kracht van het hart door asana (houding), pranayama (de wetenschap van de adem) en de oude oosterse traditie van mudra’s (handhoudingen) te combineren. Deze komen allemaal samen in vloeiende reeksen die de energiecentra in het lichaam in balans brengen en ons helpen om ons beter uit te drukken in de wereld. Toegang krijgen tot de kracht van het hart is essentieel voor het genezingsproces van pijnlijke emoties.
Binnen de Dru Yoga bestaan specifieke, gemakkelijk uit te voeren reeksen die helpen om negatieve emoties te veranderen in hun positieve tegenpolen. Dru Yoga reeksen pakken de energie die vastzit in die patronen beet en laten deze veilig los via het hart.
Dru Yoga in oorlogsgebieden
Op plaatsen waar enorme conflicten heersten heeft Dru Yoga haar effectiviteit bewezen in het werken met emotionele pijn. Mansukh Patel heeft samen met collega’s Savitri MacCuish, John Jones, Andrew Wells, Anita Goswami, Paulette Agnew en anderen van Dru gepionierd met het gebruik van zelfhulptechnieken in conflictgebieden in Europa, Afrika en Zuid-Azië.
De sleutel van het succes van Dru Yoga is hierbij volgens Mansukh, een proces dat we wel Energy Block Release of EBR noemen. Elke dag wordt er emotionele energie naar ons toegegooid. Soms kunnen we deze verwerken, soms niet. Emotionele energie komt het lichaam binnen via de ledematen, de spieren en uiteindelijk komt deze terecht in de interne organen van waaruit ongemak en in het extreme geval ziekte begint.
Erg vaak wordt de vraag gesteld wat het verschil is tussen Hatha Yoga en Dru Yoga, of andere soorten yoga. In Dru Yoga is het, volgens Mansukh, Savitri, Andrew en de andere pioniers, mogelijk om het loslaten van energie te bewerkstelligen en bewustzijn te transformeren, omdat Dru de mogelijkheid heeft tegelijkertijd met alle lagen van het zijn te werken – de fysieke, subtiele, emotionele en de onderscheidende denklaag.
Omdat we meteen die niveaus bereiken zijn de effecten van Dru Yoga snel.
Dit systeem heeft de basis gevormd van detraumatisatie werk in na-oorlogse gebieden zoals Noord Kaukasus, Noord Ierland en in Afrika. Dru Yoga blijkt effectief te zijn na veel traumatische ervaringen omdat het helpt emotionele pijn te veranderen zonder dat men de ervaring van dat trauma opnieuw hoeft te beleven.
Dru Yoga heeft universele aantrekkingskracht voor:
Beginners: waardeer de vloeiende aard van de houdingen en reeksen, die eerder bewustzijn benadrukken dan fysiek doorzettingsvermogen.
Gevorderden: ervaren dat het gedetailleerde begrip van het subtiele energiesysteem van het lichaam ervoor zorgt dat zij een dieper begrip krijgen van de traditionele asana’s (houdingen), pranayama (ademhalingswerk), mudra’s (handhoudingen) en meditaties.
De zachte en meditatieve bewegingen kunnen door bijna iedereen uitgevoerd worden, ongeacht leeftijd of fysieke beperkingen. Dru Yoga docenten zijn specifiek getraind om aanpassingen voor bewegingen te bieden aan degenen die deze nodig hebben.
Dru Yoga combineert yogi wijsheid (die op traditionele wijze door generaties heen doorgegeven is van leraar aan leerling) met inspiratie uit hedendaagse bronnen. Zoals veel mensen hebben ervaren is het de ideale yoga om je te helpen om te gaan met de spanningen en stress waaraan we ten prooi zijn gevallen in deze 21ste eeuw.