Heb je er ooit over gedacht om yoga te gaan doen om je liefdesleven te verbeteren? Nou, je kunt hier wel degelijk over nadenken, want yoga heeft het vermogen om mensen opener te maken voor gevoelens als liefde, vreugde en compassie.
Het woord yoga, dat verenigen betekent, helpt ons potentieel te bereiken op alle niveaus, zelfs over alle zaken die met het hart te maken hebben.
Megaster Ricky Martin zegt dat yoga je hart en geest zo verbindt dat je geen dwangmatige of obsessieve beslissingen neemt in het leven. “Het gaat erom dat je jezelf leert kennen”, zegt hij.
Onderzoek wijst uit dat ongeconditioneerde gevoelens van liefde en verbondenheid niet alleen een goed gevoel geven; ze zijn écht goed voor ons. Onderzoeken hebben bijvoorbeeld aangetoond dat hartpatiënten die liefde ervaren 50% minder arteriële schade overhouden dan mensen die dit niet ervaren.
Vrouwen die zich geïsoleerd voelen hebben 3½ keer meer kans om te overlijden aan borstkanker, ovariële kanker of baarmoederkanker en mannen die zeggen dat hun vrouw niet van hen houdt hebben 50% meer kans om angina te krijgen.
De bekende hartchirurg Dr. Dean Ornish ontdekte dat gevoelens gerelateerd aan het hart, zoals vertrouwen, een gevoel van ergens bijhoren en het vermogen om te houden van iemand en weten dat er iemand van je houdt, de meest belangrijke factoren waren die het genezingsproces beïnvloedden. Dr. Ornish trok de krachtige conclusie dat als ‘liefde een medicijn was het een medische fout van een arts zou zijn dit niet voor te schrijven.’ Het hart is zo krachtig dat het ons fysieke, emotionele en mentale voelen helemaal in balans kan brengen.
Dru Yoga combineert beweging, ademhalingswerk en meditatie-beoefening om het hart te activeren. Zo wordt het een smeltkroes voor verandering en kunnen pijnlijke emoties in hun positieve tegenpolen worden omgezet.
Zo masseert de houding ‘Dru Zetel van het Hart’ bijvoorbeeld zachtjes het hart en creëert balans en tevredenheid; opgebouwde stress en boosheid krijgen de kans te veranderen in enthousiasme en liefde.
Hier onder volgt een simpele Dru oefening die je opent voor de liefde die in je hart leeft:
- Breng je handen in Namaste (gebedshouding) met de duimen tegen de borst;
- Adem rustig en diep in en breng je aandacht naar het hart, het gebied achter het borstbeen
- Terwijl je dit doet denk je aan drie dingen waar je dankbaar bent in je leven. Terwijl je aan die dingen denkt ervaar je dat er zich een gevoel van warmte in het hartgebied verspreidt.
Meer info? Klik hier of bel 026 323 67 00.