Heb je je wel eens afgevraagd waarom het zo goed werkt?
Het leven is meer dan het versnellen van haar ritme.
Gandhi
Meditatie is tegenwoordig een geaccepteerd, eigentijds hulpmiddel ter bevordering van ons welzijn en wordt ingezet voor het verlagen van stress, vergroten van geluk, verhogen van de arbeidsproductiviteit of als methode om onze spiritualiteit te ontplooien.
Beroemdheden prijzen het positieve effect van meditatie op onze gezondheid, terwijl bedrijven als Apple, NASA, Yahoo! en Google hun werknemers gratis meditatielessen aanbieden.
Als je een druk en gejaagd leven leidt, zou het wel eens zo kunnen zijn dat je het je haast niet langer kunt veroorloven om niet te mediteren.
Dru meditatie helpt je niet alleen om opgewassen te zijn tegen de eisen die het leven aan je stelt, maar zal je ook helpen om je volledige potentieel te ontplooien, zodat je alle facetten van je persoonlijkheid met plezier kunt ontdekken.
Het unieke van Dru Yoga is, dat het een kalmerend effect heeft op lichaam en geest zodat een overvloed aan afleidende gedachten vermindert, waardoor het mediteren verbetert.
Dru Yoga maakt gebruik van specifieke bewegingen om het lichaam fit en soepel te maken, zodat je voldoende energie hebt om zeer alert te zijn tijdens de meditatie.
In de meditatietechnieken van Dru gaat een diepe lichamelijke ontspanning altijd vooraf aan het zitten, want diepe lichamelijke ontspanning brengt ook de geest en de emoties tot bedaren.
We gebruiken ademhalingstechnieken als dynamisch hulpmiddel bij het centreren en versterken van die innerlijke rust, zodat je diepe stilte kunt ervaren. Grondingtechnieken geven vervolgens nog een extra stevige basis voor inkeer en verstilling.
Door het gebruik van mantra (krachtwoorden) en positieve affirmaties, en door de aandacht te richten op de chakra’s (de energiecentra ven het lichaam), ervaren we naast die diepe stilte ook een gevoel van volheid. Dit doen we door een krachtige relatie op te bouwen met de verschillende archetypen (oervormen) van de chakra’s.
Je kunt elke kwaliteit die je maar wilt tot ontwikkeling brengen door de chakra’s te beïnvloeden: ons gevoel van vitaliteit, succes in relaties, gevoel van veiligheid, zelfvertrouwen, communicatie en ons doel in het leven.
Het resultaat van al deze Dru meditatie technieken is, dat je je fantastisch voelt, dat je je verbonden voelt met wie je werkelijk bent en dat je dat moeiteloos tot uitdrukking brengt in je dagelijks leven.