Dru Aardegroet – voor betere gronding
De aardegroet is een bijzondere Dru Yogareeks. Het beoefenen van de Aardegroet brengt voordelen met zich mee, zoals:
- je voelt je stabieler door betere gronding;
- een groter gevoel van veiligheid en vertrouwen;
- zachte rekking en strekking van je hele lichaam.
Probeer de hele sequentie te beoefenen, binnen of – het liefste – buiten in de natuur. Als dat niet mogelijk is voor je, of als je de kalmerende effecten van de Aardegroet ONMIDDELLIJK wilt ervaren, kun je ook volstaan met de armbewegingen (fase 1 – 4, p92, ‘Stilte in beweging’).
Je kunt ze onopvallend doen, zittend achter je bureau, in de auto als je in de file zit of buiten in de natuur. Het duurt maar een paar minuten en je zult je daarna rustiger voelen, je kunt je beter concentreren en je bent klaar om de rest van je dag met nieuwe energie aan te kunnen.
Als het niet mogelijk is om em fysiek uit te voeren, probeer de sequentie dan eens te visualiseren. Je zult verbaasd staan hoe effectief je brein kan zijn. En vergeet niet: de ultieme stress-oplosser: de Aardegroet met alleen de armbewegingen.
Deze aardegroet en veel meer Dru Yogasequenties vind je in Dru Yoga – Stilte in beweging. De aardegroet krijg je van ons cadeau. Klik hier voor de pdf.
We wensen je een kalme week met optimale concentratie.
Het Dru Yoga team van Dru Netherlands
We weten allemaal dat gezondheid gerelateerd is aan onze gemoedstoestand en dat een positieve emotionele houding erg belangrijk is. Met hulp van affirmaties kunnen wij ons onderbewustzijn leren negatief denken te vermijden. In zijn boek “Awakening Soulforce” introduceert Dr. Mansukh Patel 24 affirmaties, die hij zijn ‘talismannen van de ziel’ noemt. Met het gebruik van deze talismannen kunnen wij de zenuwbanen van onze geest reorganiseren, zodat deze ons consequent leiden in de richting van onze hoogste aspiraties, in plaats van onze frustraties en angsten. Dr. Mansukh Patel combineert de affirmaties met beweging, zoals de Dru Yoga sequentie “de Gouden Adelaar.” Zij vormen samen een instrument dat verandering eenvoudiger maakt, niet alleen in onszelf, maar ook in de wereld om ons heen. Want als wij veranderen, verandert de wereld om ons heen ook…